行程特色
1.龙舟竞渡，作为一项重要的民间习俗，不仅是单纯的体育活动、竞技比赛，其关键在一个“竞”字上。比赛也还可以把人们内心深处的使命感激发出来，形成一种你追我赶、勇争第一、力争上游、精诚团结的“龙舟精神”。
2.正是这种渗透着“龙”的精神的比赛中，充分表达了中华民族不惧艰险，奋力争先的心愿。也正因为如此，龙舟竞渡这一习俗得以在民间长期流传，经久不衰。
3.龙舟精神体现的是合作，是团结，是文化，是人性。水上竞技的激越，是一种贯穿于工作、生活的精神力量。一条船能划多快，不是由个人的力量决定，而是取决于一条船划的是否整齐，大家心往一处去，劲往一处使，齐心协力，龙舟才能更快，团队才能更强。
4.通过龙舟团建，感受龙舟的精髓，感受龙舟精神带给我们的力量，让“龙舟精神””活“在大家心中，与生活和工作紧密结合，最终变成豪情干劲、敢为人先、拼搏进取、挑战自我的精神。
课程安排
9:00 -9:10 活动导入
团队心理建设，通过游戏等方式对参训人员的行为及思维模式进行调整，目的在于以团队共同目标为切入点，提高新组建团队的融合度，建立共同、标准的团队行为思维模式；9:10-9:25 活动分组
组建各自团队，建立完善的团队架构，以卓越团队的要素制定团队文化，各龙舟队亮相，士气展示与提升
9:25-9:35 活动热身
专业教练带领下，进行活动前热身活动
9:35-10:05 龙舟教学
专业教练讲解赛龙舟的起源和发展，感受龙舟的规格及器材，丰富对项目的认知
进行龙舟安全知识讲解，进行龙舟初步教学，并进行陆地基础操作训练
10:05-11:15 龙舟初体验
教练带领下进行分别进行划桨与打鼓训练，根据训练时的状态，队内进行人员战术安排
登上龙舟进行水上适应训练，进行团队训练，然后模拟龙舟比赛训练
11:15-12:00 龙舟初体验
正式进行龙舟比赛，在实战中感悟赛龙舟项目的精髓
据现场人数和时间，适当调整比赛轮次，增加项目体验度
在专业裁判指挥下，最终决出冠亚季军团队
12:00-14:00 午餐+休整
14:00-15:30 包粽子
了解粽子的起源与文化发展，识别粽子的各类材料
学习包粽子的基本方法以及每一步步骤，煮熟自己煮熟的粽子并食用
15:30-16:30 香囊制作
了解端午佩戴香囊习俗的由来，识别各类香料并了解香囊配方及其功效
选择香囊带与配方完成香囊制作
15:30-16:30 闭幕式
颁奖仪式+全员进行大合影
团建须知
关于健康：
患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇；患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者；近期做过大手术者；以及经医生叮嘱减少大量户外活动者，请您务必声明您的健康状况，如您具备上述情形，则您不被接受团建申请；
关于着装：
请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋，女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品；
关于纪律：
所有学员必须服从老师及教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其他与团建无关的活动；
关于环保：
遵守各景区、基地规定，爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾；
关于物品：
请携带身份证及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金及贵重物品。
关于防火：
团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》，禁止在室内吸烟；禁止在团建活动场地吸烟；禁止将未熄的烟头带入团建场地。
注意事项
为保证团建活动顺利，请认真阅读《安全手册》并切实遵守。
